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	<title>Les bontés de la vallée &#187; gratin</title>
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	<description>Fermiers de famille et paniers biologique</description>
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		<title>Courge épicée en gratin</title>
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		<pubDate>Fri, 23 Apr 2010 12:31:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[On fait le plein pour l’hiver…]]></category>
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		<description><![CDATA[Une recette soutenante et surprenante de Nina! Ingrédients 1 courge butternut de taille moyenne 1 t. d&#8217;oignons coupés en petits dés 2 à 3 gousses d&#8217;ail émincées 1 ou 2 poivrons en dés 1 c. à thé de cumin moulu 1/2 c. à thé de coriandre moulue 1/2 c. à thé de chili (chipotle) moulu [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><em>Une recette soutenante et surprenante de Nina!</em></p>
<h3>Ingrédients</h3>
<ul class="liste">
<li>1 courge butternut de taille moyenne</li>
<li>1 t. d&#8217;oignons coupés en petits dés</li>
<li>2 à 3 gousses d&#8217;ail émincées</li>
<li>1 ou 2 poivrons en dés</li>
<li>1 c. à thé de cumin moulu</li>
<li>1/2 c. à thé de coriandre moulue</li>
<li>1/2 c. à thé de chili (chipotle) moulu</li>
<li>Sel au goût</li>
<li>2 t. de maïs égrainé</li>
<li>2 c. à soupe d&#8217;huile d&#8217;olive</li>
<li>3 à 4 t. de fromage cheddar râpé</li>
</ul>
<h3>Préparation</h3>
<ul class="liste">
<li>Peler, couper en gros dés et bouillir la courge jusqu&#8217;à ce qu&#8217;elle soit tendre.</li>
<li>Sauter les oignons, l&#8217;ail, les poivrons et les épices dans l&#8217;huile d&#8217;olive de 5 à 8 minutes.</li>
<li>Ajouter les légumes sautés ainsi que le maïs aux courges pilées et bien mélanger</li>
<li>Étendre dans un plat de verre carré à fond plat.</li>
<li>Recouvrir de fromage râpé.</li>
<li>Mettre au four à 350° C de 20 à 30 minutes, ou jusqu&#8217;à ce que le fromage commence à dorer.</li>
</ul>
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