Les bontés de la vallée » Chou gras http://www.lesbontes.org Fermiers de famille et paniers biologique Mon, 29 Aug 2022 15:45:08 +0000 en-US hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.5.2 Smoothie aux feuilles de chou gras http://www.lesbontes.org/smoothie-aux-feuilles-de-chou-gras/ http://www.lesbontes.org/smoothie-aux-feuilles-de-chou-gras/#comments Sat, 06 Jul 2013 05:14:59 +0000 lesbontes http://www.lesbontes.org/?p=1076

Photo: Amélie Piéron

Ce smoothie vert doux et crémeux laisse une belle place au chou gras. Vous pourrez selon votre goût ajouter une datte ou un trait de sirop d’érable.

- Une recette de Amélie Piéron

Préparation : 10 à 15 minutes
Pour : 5 petits verres à jus

Ingrédients

  • 1 t. de chou gras
  • 4 beaux brins de persil plat ou frisé
  • 1 t. de fraises
  • 1 banane congelée
  • 15 ml de graines de chanvre décortiquées
  • ¼ de tasse de lait d’amande (ou 6 amandes trempées ou 1 cuillère à soupe de beurre d’amande)
  • Cannelle
  • Vanille
  • Une pincée de fleur de sel
  • Eau (ajuster la quantité en fonction de la consistance souhaitée)

Préparation

  • Mixez le tout!
]]> http://www.lesbontes.org/smoothie-aux-feuilles-de-chou-gras/feed/ 0