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	<title>Les bontés de la vallée &#187; Bok choy</title>
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	<description>Fermiers de famille et paniers biologique</description>
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		<title>Bok choy sauce genmaï</title>
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		<pubDate>Fri, 26 Jul 2013 22:42:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>lesbontes</dc:creator>
				<category><![CDATA[Les premiers arrivages]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes]]></category>
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		<description><![CDATA[Chou bok choy, miso et lime forment un frais trio gagnant! Acidulée et croquante, avec une pointe de gingembre, cette salade est parfaite pour rafraîchir les chaudes journées d’été. - Une recette de Amélie Piéron Préparation : 20 min. Pour : 3 portions de taille moyenne Ingrédients 2 beaux choux bok choy ½ bouquet de [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_1117" class="wp-caption alignnone" style="width: 510px"><img src="http://www.lesbontes.org/wp-content/uploads/2013/07/Genmai_bokchoy.jpg" alt="Photo: Amélie Piéron" width="500" height="500" class="size-full wp-image-1117" /><p class="wp-caption-text">Photo: Amélie Piéron</p></div>
<p><em>Chou bok choy, miso et lime forment un frais trio gagnant! Acidulée et croquante, avec une pointe de gingembre, cette salade est parfaite pour rafraîchir les chaudes journées d’été.</em></p>
<p style="text-align: right;">- Une recette de Amélie Piéron</p>
<p class="none"><b>Préparation : </b>20 min.<br />
<b>Pour : </b>3 portions de taille moyenne</p>
<div class="clear"></div>
<h3>Ingrédients</h3>
<ul class="liste">
<li>2 beaux choux bok choy</li>
<li>½ bouquet de persil</li>
<li>2 c. à table (30 ml) de genmaï miso</li>
<li>1 oignon vert</li>
<li>1 lime (zeste et suprêmes)</li>
<li>½ gousse d’ail</li>
<li>1 petit morceau de racine de gingembre (ajustez la quantité à votre goût)</li>
<li>Un peu d’eau filtrée</li>
<li>2 ou 3 gouttes de vinaigre de cidre de pomme</li>
</ul>
<h3>Préparation</h3>
<ul class="liste">
<li>Commencez par préparer la sauce en mélangeant le miso avec un peu d’eau pour obtenir une consistance fluide et homogène. Ajoutez quelques gouttes de jus de lime. Réservez.</li>
<li>Nettoyez les bok choy et séparez les feuilles les unes des autres. Coupez les feuilles en deux temps. Une première fois au bas de la feuille, de manière à séparer la feuille verte de la tige. Puis coupez dans la longueur les feuilles en lanières fines et les tiges en fins bâtonnets. Réservez dans un grand cul de poule.</li>
<li>Râpez le gingembre et l’ail, prélevez le zeste de la lime, coupez l’oignon vert en fines rondelles, hachez le persil finement puis ajoutez-les aux lanières de chou bok choy. Mélangez délicatement avec vos mains.</li>
<li>Ajoutez les suprêmes de lime coupés en petits morceaux et mélangez de nouveau rapidement avec vos mains.</li>
<li>Au moment de servir, versez la sauce et mélangez délicatement une dernière fois.</li>
</ul>
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